リラックス効果…♪

今日は1歩も外に出ず
本を読んで過ごしました。

疲れていたり、心配な事があっても
お気に入りの本や、お料理の本を
ペラペラとめくっているだけで
不思議と気持ちが落ち着いて
心が穏やかになっていく様な気がします。
私は、気のせいだと思っていましたが。。。

読書中には、「オキシトシン」という
「幸せホルモン」が分泌され、
リラックス効果をもたらして、心の安定に
つながるのだそうです。

お料理本を見ていると
本当に幸せな気持ちになるし
新しい発見やスキルアップにも繋がるし、
知らない文化の食事を学ぶ事もできますネ。
私は真似して作ってみたいと、いつも思います。

知識も増えて、ストレスが減って
リラックス効果もあるなんて
本の持つ力ってスゴイですね╰(*´︶`*)╯♡